הקלטת פעילות אימון כוח
ניתן להקליט סדרות במהלך פעילות אימון כוח. סדרה מורכבת מחזרות מרובות על מהלך אחד. באפשרותך ליצור ולמצוא אימוני כוח בחשבון Garmin Connect™ שלך ולשלוח אותם לשעון.
-
בפני השעון, לחץ על
.
-
בחר אפשרות:
-
כדי לעשות אימון פתוח, בחר חופשי.
עצה: אפשר להפעיל את האפשרות ספירה לאחור במנוחה כדי לקבל התראה כשמסתיים טיימר המנוחה. -
כדי לעשות אימון מובנה, בחר אימון, גלול למטה ובחר שלב כדי להציג את הנפשת התרגילים (אם יש), וכשתסיים לצפות באימון, לחץ על
, ובחר בצע אימון.עצה: אפשר לראות את הציוד הנדרש, לערוך את האימון ולבצע פעולות נוספות לפני שמתחילים את האימון.
-
-
לחץ על כדי להפעיל את הטיימר של הפעילות.
-
לחץ על
כדי לסיים את הסדרה ולעבור לתרגיל הבא, אם הוא זמין.
השעון מציג את כלל החזרות שנעשו בסדרה.
-
במידת הצורך, לחץ על אם סיימת את המנוחה כדי להתחיל את הסדרה הבאה.
-
חזור על כך בכל סדרת אימון כוח עד לסיום הפעילות.
עצה: במהלך האימון, אפשר ללחוץ על כדי לערוך סדרות קודמות. באימונים מובנים, יש אפשרות לדלג על סדרה או לשנות את הסדרה הבאה.
-
לאחר הסדרה האחרונה שלך, לחץ על , ובחר הפסקת אימון.