Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. Vous pouvez créer et trouver des entraînements de musculation dans votre compte Garmin Connect™ et les transférer sur votre montre.
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À partir du cadran de la montre, appuyez sur
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Sélectionner une option :
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Pour effectuer un entraînement ouvert, sélectionnez Libre.
ASTUCE : Vous pouvez activer l'option Compte à rebours du repos pour recevoir une alerte à la fin de la durée de repos spécifiée. -
Pour suivre un entraînement structuré, sélectionnez un entraînement, faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez une étape pour afficher l'animation de l'exercice (si disponible), et lorsque vous avez terminé de visualiser l'entraînement, appuyez sur
, puis sélectionnez Faire entraînement.ASTUCE : Vous pouvez afficher les équipements requis, modifier l'exercice et bien plus encore avant de commencer l'entraînement.
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Appuyez sur pour lancer l'activité.
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Appuyez sur
pour terminer la série et passer à l'exercice suivant, s'il est disponible.
La montre affiche le total des répétitions pour la série.
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Si besoin, appuyez sur lorsque vous avez terminé de vous reposer pour commencer votre prochaine série.
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Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
ASTUCE : Pendant votre entraînement, vous pouvez appuyer sur pour modifier vos séries précédentes. Pour les entraînements structurés, vous avez la possibilité de sauter une série ou de modifier la série suivante.
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Après votre dernière série, appuyez sur , puis sélectionnez Arrêter l'entraînement.