Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied

Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil).

Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet quelques courses pour connaître vos performances de coureur. Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la VO2 max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne souhaitez pas que ces types de course affectent l'estimation de votre VO2 max. (Paramètres d'activité).

  1. Démarrez une activité de course à pied.
  2. Courez à l'extérieur à une intensité modérée ou élevée, et atteignez au moins 70 % de votre fréquence cardiaque maximale.
  3. Après 10 minutes au moins, sélectionnez Enregistrer.
  4. Appuyez sur Bouton central gauche ou Bouton inférieur gauche pour faire défiler les mesures de performance.
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Mars 2025