Juoksun dynamiikka
Juoksun dynamiikka on reaaliaikaista palautetta juoksutavastasi. fēnix® kellossa on kiihtyvyysmittari, joka tallentaa viittä juoksutapaan liittyvää mittausta. Jos haluat nähdä kaikki juoksuasentomittaukset, pariliitä fēnix kello HRM 600, HRM-Fit™ tai HRM-Pro™ malliston lisävarusteeseen tai muuhun juoksun dynamiikkalisävarusteeseen, joka mittaa ylävartalon liikettä. Lisätietoja on osoitteessa garmin.com/performance-data/running.
|
Metrimitta |
Anturin tyyppi |
Kuvaus |
|---|---|---|
|
Askeltiheys |
Kello tai yhteensopiva lisävaruste |
Askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa. Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen yhteenlaskettuna). |
|
Askeleen pituus |
Kello tai yhteensopiva lisävaruste |
Askeleen pituus on kahden maakosketuksen väli. Se mitataan metreinä. |
|
Pystysuuntainen liikehdintä |
Kello tai yhteensopiva lisävaruste |
Pystysuuntainen liikehdintä tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon pystysuuntaisen liikkeen senttimetreinä. |
|
Pystysuhde |
Kello tai yhteensopiva lisävaruste |
Pystysuhde on pystysuuntaisen liikehdinnän suhde askeleen pituuteen. Se mitataan prosentteina. Juoksukunto on tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi luku on. |
|
Maakosketuksen kesto |
Kello tai yhteensopiva lisävaruste |
Maakosketuksen kesto tarkoittaa aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen kohdalla. Se mitataan millisekunteina.
HUOMAUTUS:
Maakosketusmittaukset eivät ole käytettävissä kävelyssä.
|
|
Maakosketuksen keston tasapaino |
Vain yhteensopiva lisävaruste |
Maakosketuksen keston tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan prosentteina. Arvo voi olla esimerkiksi 53,2, ja sen vierellä on nuoli vasemmalle tai oikealle. |
|
Askelnopeuden menetys |
Vain HRM 600 |
Askelnopeuden menetys tarkoittaa sitä, miten paljon nopeutesi laskee, kun jalka osuu maahan juostessasi. Se mitataan senttimetreinä sekunnissa. Pieni luku on tavallisesti paras, sillä se tarkoittaa, että pystyt taas lisäämään nopeutta vähemmällä työntövoimalla.
HUOMAUTUS:
Askelnopeuden menetysmittaukset eivät ole käytettävissä kävelyssä.
|
|
Askelnopeuden menetysprosentti |
Vain HRM 600 |
Askelnopeuden menetysprosentti ilmaisee juoksunopeuden prosenttiosuutena, miten paljon nopeutesi laskee, kun jalka osuu maahan. Se ilmaisee, miten askelnopeuden menetys tavallisesti kasvaa juoksunopeuden kasvaessa. |