Värvilised mõõdikud ja jooksudünaamika andmed
Jooksudünaamika kuvadel on eelisandmete värviline mõõdik. Sa saad kohandada esmast mõõdikut. Värvilisel mõõdikul saad võrrelda oma jooksudünaamika andmeid teiste jooksjate andmetega. Värvitsoonid põhinevad protsentiilidel.
Garmin® on vaadelnud paljusid kõigil eri tasemetel olevaid jooksjaid. Punase ja oranži tsooni andmeväärtused on tavalised vähem kogenud või aeglaste jooksjate puhul. Rohelise, sinise ja lilla tsooni andmeväärtused on tavalised kogenud või kiirete jooksjate puhul. Kogenud jooksjatel on enamasti lühemad maaga kokkupuute ajad, väiksem vertikaalne võnkumine, väiksem vertikaalsuhe, väiksem sammukiiruse kadu ning kiirem rütm kui vähem kogenud jooksjatel. Pikematel jooksjatel on siiski pisut aeglasem rütm, pikemad sammud ning pisut suurem vertikaalne võnkumine. Vertikaalsuhe on vertikaalse võnkumise ja sammu pikkuse jagatis. See ei ole inimese pikkusega seotud.
Jooksudünaamika lisateavet leiad aadressilt garmin.com/runningdynamics. Rohkem jooksudünaamika teooriaid ja andmete tõlgendusi võid otsida mainekatest jooksuväljaannetest ja veebisaitidelt.
|
Värvitsoon |
Prostentiil tsoonis |
Rütmivahemik |
Maaga kokkupuuteaja vahemik |
Sammukiiruse kao vahemik |
|---|---|---|---|---|
|
|
>95 |
> 185 sammu minutis |
<218 ms |
< 8,2 cm/s |
|
|
70–95 |
174–185 sammu minutis |
218–248 ms |
8,2–12,1 cm/s |
|
|
30–69 |
163–173 sammu minutis |
249–277 ms |
12,2–19,7 cm/s |
|
|
5–29 |
151–162 sammu minutis |
278–308 ms |
19,8-25,9 cm/s |
|
|
<5 |
< 151 sammu minutis |
>308 ms |
> 25,9 cm/s |