Liigu põhisisu juurde

Ujumine

MÄRKUS: Kellal on randmepõhine pulsimõõtja, mida saab ujumisel kasutada. Kell ühildub ka rindkere pulsimõõtjatega, nagu HRM-Pro™ seeria tarvikud. Kui saadaval on nii randmepõhise pulsimõõtja kui ka rindkere pulsimõõtja andmed, kasutab kell rindkere pulsisageduse andmeid.

Ujumisterminid

Pikkus

Ujumine basseini ühest otsast teise.

Intervall

Üks või mitu järjestikust pikkust. Uus intervall algab pärast puhkust.

Tõmme

Tõmmet loetakse iga kord, kui kella kandev käsi sooritab täistsükli.

Swolf

Swolfi skoor on basseini ühe pikkuse aja ja selle pikkuse tõmmete arvu summa. Näiteks 30 sekundit pluss 15 tõmmet annavad swolfi skooriks 45. Veekogus ujumisel arvestatakse swolf üle 25 m. Swolf on ujumisefektiivsuse näit ja golfile sarnaselt on madalam skoor parem.

Kriitiline ujumiskiirus (CSS)

Su CSS on teoreetiline kiirus, mida suudad väsimata pidevalt säilitada. Võid CSS-i abil juhtida oma treeningute tempot ja jälgida arengut.

Tõmbetüübid

Tõmbetüübi saab tuvastada ainult basseinis ujumisel. Tõmbetüüp tuvastatakse basseini pikkuse ujumise lõpus. Tõmbetüübid kuvatakse ujumisajaloos ja kontol Garmin Connect™. Tõmbetüübi saab valida kohandatud andmeväljana (Andmekuvade kohandamine).

Vaba

Vaba stiil

Tagasi

Seliliujumine

Rinnuli

Rinnuliujumine

Lend

Liblikujumine

Segu

Üle ühe tõmbetüübi intervallis

Treeningharjutused

Kasutatakse treeningharjutuste logimisel (Harjutuste logi abil treenimine)

Ujumise nõuanded

  • Vajuta nuppu Alumine parem nupp intervalli salvestamiseks avavees ujumise ajal.
  • Enne ujumist vali ekraanil kuvatavate juhiste põhjal basseini pikkus või sisesta kohandatud pikkus.

    Kell mõõdab ja salvestab vahemaad läbitud basseinipikkuste järgi. Vahemaa täpseks kuvamiseks peab basseini pikkus olema õige. Järgmisel ujumiskorral kasutab kell seda basseini pikkust. Saad kerida alla tegevuse seadete valimiseks ning valida Basseini pikkus suuruse muutmiseks.

  • Täpsete tulemuste saamiseks uju kogu basseinipikkus ning kasuta selle jooksul ainult üht tõmbetüüpi. Puhkamise ajal peata tegevuse taimer.
  • Vajuta nuppu Alumine parem nupp puhkepausi salvestamiseks basseinis ujumise ajal (Automaatne ja manuaalne puhkerežiim ujumisel).

    Kell salvestab basseinis ujumise intervallid ja pikkused automaatselt.

  • Et aidata kellal sinu basseinipikkusi lugeda, tõuka end enne esimest käetõmmet tugevalt seinast lahti ja liugle.
  • Harjutuste tegemisel pead tegevuse taimeri peatama või kasutama harjutuste logimise funktsiooni (Harjutuste logi abil treenimine).

Automaatne ja manuaalne puhkerežiim ujumisel

Automaatse puhkerežiimi suvand on saadaval vaid basseinis ujumisel. Kell tuvastab puhkepausi automaatselt ja ilmub puhkekuva. Kui puhkad üle 15 sekundi, loob kell automaatselt puhkeintervalli. Kui ujumist jätkad, alustab kell automaatselt uut ujumisintervalli.

VIHJE: Automaatse puhkerežiimi funktsiooni parimaks toimimiseks ära puhkamise ajal käsi märkimisväärselt liiguta.

Manuaalse puhkerežiimi kasutamiseks lülita tegevuse suvandites automaatne puhkerežiim välja (Aktiivsussätted). Basseinis või avaveeujumise ajal saad puhkeintervalli märkida käsitsi, kui vajutad sümbolit Alumine parem nupp. Puhkeintervalli ajal ujumisandmeid ei salvestata.

VIHJE: Kasuta manuaalset puhkerežiimi, kui võtad lühikesi puhkepause või kui soovid ülitäpset ujumisintervalli ajastust.

Harjutuste logi abil treenimine

Harjutuste logi on saadaval vaid basseinis ujumisel. Võid harjutuste logi abil käsitsi salvestada jalalööke, ühe tõmbega ujumist või muid ujumisliigutusi, mis ei kuulu peamiste stiilide alla.

  1. Harjutuste logi kuva nägemiseks keri ujumise ajal üles või alla.
  2. Vajuta Alumine parem nupp, et käivitada harjutuse taimer.
  3. Pärast harjutuse intervalli sooritamist vajuta Alumine parem nupp.

    Harjutuse taimer seiskub, kuid tegevuse taimer jätkab salvestamist kogu ujumisseansi ajal.

  4. Vali lõpetatud harjutuse vahemaa.

    Vahemaasammud põhinevad tegevusprofiili jaoks valitud basseini suurusel.

  5. Tee valik:

    • Muu harjutuse intervalli alustamiseks vajuta Alumine parem nupp.

    • Ujumisintervalli alustamiseks sirvi ujumistreeningu kuvadele naasmiseks üles või alla.

    Pärast harjutuse lõpetamist läheb tegevus puhkerežiimi.
  6. Tee valik:

    • Tegevusega jätkamiseks vajuta Alumine parem nupp.

    • Tegevuse lõpetamiseks vajuta Ülemine parem nupp.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.