HIIT-treeningu salvestamine

Suure intensiivsusega treeninguid (HIIT) saad salvestada spetsiaalseid taimereid.

Vajuta kellakuval nuppu .
Vali Tegevused > Jõusaal > HIIT.
Tee valik:
- Avatud ehk korrastamata treeningu salvestamiseks vali Vaba .
- Vali HIIT taimerid > AMRAP, et määratud ajavahemiku jooksul võimalikult palju voorusid salvestada.
- Vali HIIT taimerid > EMOM, et salvestada iga minuti kohta määratud korduste arv.
- Vali HIIT taimerid > Tabata, et iga 20-sekundilise maksimaalse pingutuse intervalli järel 10-sekundiline puhkus teha.
- Vali HIIT taimerid > Kohandatud, et määrata liikumisaeg, korduste arv ning voorude arv.
- Vali Treeningud, et järgida salvestatud treeningut.
Vajaduse korral järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.
Vajuta nuppu esimese vooru alustamiseks.

Kell kuvab taimeri ja praeguse pulsisageduse.
Vajadusel vajuta nuppu , et liikuda käsitsi järgmise vooru või puhkuse juurde.
Olles tegevuse lõpetanud, vajuta nuppu aktiivsustaimeri peatamiseks.
Vali Salvesta.

fēnix® 8 Series