Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Para que el reloj pueda sugerir una sesión de entrenamiento diaria de carrera o bicicleta, debes tener una estimación del VO2 máximo para esa actividad (Acerca de la estimación del VO2 máximo).
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Desde la pantalla del reloj, pulsa
.
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Pulsa
y selecciona la sesión de entrenamiento diaria recomendada.
NOTA: Si tienes un día de descanso programado o estás siguiendo otro plan de entreno, no aparecerá ninguna sesión de entrenamiento recomendada. -
Pulsa y selecciona una opción:
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Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
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Para omitir la sesión de entrenamiento, selecciona Descartar.
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Para ver sugerencias de entrenamiento para la próxima semana, selecciona Más recomendaciones.
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Para ver la configuración de la sesión de entrenamiento, como los días de entreno, el tipo de objetivo y las notificaciones de las sesiones de entrenamiento, selecciona Configuración y elige una opción.
SUGERENCIA: Si desactivas la opción Notific ses entreno, puedes volver a activar las notificaciones más tarde. En la actividad, selecciona , elige una sesión de entrenamiento, pulsa y selecciona .
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La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.