Registrar una actividad HIIT

Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).

Desde la pantalla del reloj, pulsa .
Selecciona Actividades > Gimnasio > HIIT.
Selecciona una opción:
- Selecciona Libre para registrar una actividad HIIT abierta y no estructurada.
- Selecciona Temporizadores HIIT > AMRAP para registrar tantas rondas como sea posible durante un periodo de tiempo establecido.
- Selecciona Temporizadores HIIT > EMOM para registrar un número determinado de movimientos por minuto en cada minuto.
- Selecciona Temporizadores HIIT > Tabata para alternar entre intervalos de 20 segundos de esfuerzo máximo y 10 segundos de descanso.
- Selecciona Temporizadores HIIT > Personalizado para establecer el tiempo de movimiento y de descanso, y la cantidad de movimientos y de rondas.
- Selecciona Sesiones de entrenamiento para seguir una sesión de entrenamiento guardada.
Si es necesario, sigue las instrucciones en pantalla.
Pulsa para iniciar la primera ronda.

El reloj muestra un temporizador de cuenta atrás y tu frecuencia cardiaca actual.
Si es necesario, pulsa para pasar manualmente a la siguiente ronda o descanso.
Cuando acabes la actividad, pulsa para detener el tiempo de actividad.
Selecciona Guardar.

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