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Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten

Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung. Sie können in Ihrem Garmin Connect™ Konto Krafttrainings erstellen und finden und sie an die Uhr senden.

  1. Drücken Sie auf dem Displaydesign Taste oben rechts.
  2. Wählen Sie Aktivitäten > Fitnessstudio > Krafttrai​ning.
  3. Wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Freies Training, um ein Training mit offenem Ende zu absolvieren.

      TIPP: Sie können die Option Pausen-Countdown aktivieren, um nach Ablauf eines festgelegten Erholungstimers informiert zu werden.

    • Wählen Sie zum Folgen eines strukturierten Trainings zunächst ein Training und blättern Sie nach unten. Wählen Sie einen Abschnitt, um die Übungsanimation anzuzeigen (sofern verfügbar). Wenn Sie mit der Anzeige des Trainings fertig sind, drücken Sie Taste oben rechts und wählen Sie Training starten.

      TIPP: Sie können die erforderlichen Geräte anzeigen, das Training bearbeiten u.v.m., bevor Sie das Training starten.
  4. Drücken Sie Taste oben rechts, um die Aktivität zu starten.
  5. Starten Sie den ersten Übungssatz.

    Die Uhr zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier Wiederholungen angezeigt.

    TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
  6. Drücken Sie Taste unten rechts, um den Satz zu beenden und zur nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).

    Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.

  7. Bearbeiten Sie bei Bedarf den Satz, die Anzahl der Wiederholungen und das für den Satz verwendete Gewicht.
  8. Drücken Sie bei Bedarf Taste unten rechts, wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, um den nächsten Satz zu starten.
  9. Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
    TIPP: Drücken Sie während des Trainings Taste oben rechts, um die vorherigen Sätze zu bearbeiten. Bei strukturierten Trainings können Sie einen Satz überspringen oder den nächsten Satz ändern.
  10. Drücken Sie nach dem letzten Satz Taste oben rechts und wählen Sie Training beenden.
  11. Wählen Sie Speichern.
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November 2025
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