Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese Aktivität erforderlich (Informationen zur VO2max-Berechnung).
-
Drücken Sie auf dem Displaydesign
.
- Wählen Sie Aktivitäten.
-
Wählen Sie eine Option:
-
Wählen Sie Laufen und anschließend eine Aktivität.
-
Wählen Sie Radfahren und anschließend eine Aktivität.
-
-
Drücken Sie
und wählen Sie den täglichen Trainingsvorschlag.
-
Drücken Sie und wählen Sie eine Option:
-
Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
-
Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu verwerfen.
-
Wählen Sie Abschnitte, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
-
Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
-
Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
-
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten, Erholungszeit und VO2max anzupassen.