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Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags

Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese Aktivität erforderlich (Informationen zur VO2max-Berechnung).

  1. Drücken Sie auf dem Displaydesign Taste oben rechts.
  2. Wählen Sie Aktivitäten.
  3. Wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Laufen und anschließend eine Aktivität.

    • Wählen Sie Radfahren und anschließend eine Aktivität.

  4. Drücken Sie Taste unten links und wählen Sie den täglichen Trainingsvorschlag.
    HINWEIS: Wenn ein Erholungstag geplant ist oder Sie einem anderen Trainingsplan folgen, werden keine Trainingsvorschläge angezeigt.
  5. Blättern Sie nach unten, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen.
  6. Drücken Sie Taste oben rechts und wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.

    • Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu überspringen.

    • Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.

    • Wählen Sie Ein​stel​lungen und anschließend eine Option, um die Trainingseinstellungen anzuzeigen, z. B. Trainingstage, Zieltyp und Trainingshinweise.

      TIPP: Wenn Sie die Option Trainingshinweis deaktivieren, können Sie Hinweise später wieder aktivieren. Wählen Sie in der Aktivität die Option Training > Trainingsbibliothek > Tägliche Vorschläge und anschließend ein Training. Drücken Sie Taste oben rechts und wählen Sie Ein​stel​lungen > Trainingshinweis.

Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten, Erholungszeit und VO2max anzupassen.

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November 2025
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