Starten eines Intervalltrainings
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Drücken Sie auf dem Displaydesign
.
- Wählen Sie Aktivitäten und anschließend eine Aktivität.
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Drücken Sie
.
- Wählen Sie .
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Wählen Sie eine Option:
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Wählen Sie Offene Wiederholungen, um Intervalle und Erholungspausen manuell durch Drücken von
zu markieren. -
Wählen Sie Strukturierte Wiederholungen, drücken Sie
und wählen Sie Training starten, um ein Intervalltraining basierend auf Distanz oder Zeit zu verwenden.
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Wählen Sie bei Bedarf die Option
, um vor dem Training ein Warm up einzufügen.
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Drücken Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
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Wenn das Intervalltraining ein Warm up umfasst, drücken Sie , um mit dem ersten Intervall zu beginnen.
- Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
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Drücken Sie jederzeit , um das aktuelle Intervall bzw. die aktuelle Erholungsphase zu stoppen und zum nächsten Intervall bzw. zur nächsten Erholungsphase zu wechseln (optional).
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine Meldung angezeigt.