Barevná měřidla a data dynamiky běhu

Na obrazovce dynamiky běhu se zobrazuje barevné měřidlo pro primární metriku. Můžete přizpůsobit primární metriku. Na barevném měřidle je vidět porovnání vašich dat dynamiky běhu s údaji ostatních běžců. Barevné zóny jsou založeny na percentilech.

Garmin® provedl průzkum u mnoha běžců různých úrovní. Hodnoty dat v červené nebo oranžové zóně jsou typické pro méně zkušené nebo pomalejší běžce. Hodnoty dat v zelené, modré nebo fialové zóně jsou typické pro zkušenější nebo rychlejší běžce. U zkušenějších běžců bývá obvyklý kratší kontakt se zemí, nižší vertikální oscilace, nižší vertikální poměr, nižší ztrátě rychlosti při kroku a vyšší kadence než u méně zkušených běžců. Vyšší běžci však obvykle mají mírně pomalejší kadenci, delší krok a mírně vyšší vertikální oscilaci. Vertikální poměr je vertikální oscilace vydělená délkou kroku. Není zde korelace s výškou.

Další informace o dynamice běhu získáte na webové stránce garmin.com/runningdynamics. Další teorie a výklady dat dynamiky běhu lze získat vyhledáním respektovaných publikací a webových stránek věnovaných běhu.

Barevná zóna

Percentil v zóně

Rozsah kadence

Rozsah doby kontaktu se zemí

Rozsah ztráty rychlosti při kroku

Fialová Fialová

> 95

>185 kroků za minutu

< 218 ms

< 8,2 cm/s

Modrá Modrá

70–95

174–185 kroků za minutu

218–248 ms

8,2–12,1 cm/s

Zelená Zelená

30–69

163–173 kroků za minutu

249–277 ms

12,2–19,7 cm/s

Oranžová Oranžová

5–29

151–162 kroků za minutu

278–308 ms

19,8–25,9 cm/s

Červená Červená

< 5

<151 kroků za minutu

> 308 ms

> 25,9 cm/s

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Listopad 2025