Záznam aktivity silového tréninku
Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu. Silové tréninky si můžete vytvořit nebo vyhledat ve svém účtu Garmin Connect™ a odeslat je do hodinek.
-
Z hlavní obrazovky hodinek stiskněte tlačítko
.
-
Proveďte jednu z následujících akcí:
-
Pokud chcete absolvovat trénink s otevřeným koncem, vyberte možnost Volný.
TIP: Můžete si aktivovat Odpočet odpočinku, který vás upozorní po uplynutí nastavené doby odpočinku. -
Pokud chcete absolvovat strukturovaný trénink, vyberte požadovaný trénink, posuňte se dolů a vyberte požadovaný krok. Zobrazí se animace cviku (pokud je k dispozici). Prohlédněte si postup, stiskněte tlačítko
a vyberte možnost Spustit trénink.TIP: Než trénink zahájíte, můžete si zobrazit potřebné vybavení, trénink upravit a podobně.
-
-
Stisknutím tlačítka aktivitu spustíte.
-
Stisknutím tlačítka
sadu ukončíte a přejdete k dalšímu cvičení, pokud je k dispozici.
Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě.
-
V případně potřeby stiskněte tlačítko až si odpočinete, čímž zahájíte další sadu.
-
Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
TIP: Když během tréninku stiskněte tlačítko, můžete předchozí sady upravit. U strukturovaných tréninků můžete sadu přeskočit nebo další sadu změnit.
-
Po poslední sadě stiskněte tlačítko a vyberte možnost Ukončit trénink.