Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.

Na hlavní obrazovce hodinek stiskněte tlačítko .
Vyberte možnost Aktivity > Tělocvična > Síla.
Vyberte trénink.
Stisknutím tlačítka zobrazíte seznam kroků tréninku (volitelné).

TIP: Na obrazovce kroků tréninku můžete stisknutím tlačítka a poté tlačítka zobrazit animaci vybraného cvičení, pokud je k dispozici.
Jakmile si prohlédnete kroky tréninku, stiskněte tlačítko a vyberte možnost Spustit trénink.
Stiskněte tlačítko a vyberte možnost Zahájit trénink.
Zacvičte si svoji první sadu.

Hodinky zaznamenají počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

TIP: Hodinky dokážou v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou.
Stisknutím tlačítka sadu ukončíte a přejdete k dalšímu cvičení, pokud je k dispozici.

Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě.
V případě potřeby upravte sadu, počet opakování a zátěž použitou pro tuto sadu.
V případně potřeby stiskněte tlačítko až si odpočinete, čímž zahájíte další sadu.
Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
Po poslední sadě stiskněte tlačítko a vyberte možnost Ukončit trénink.
Vyberte možnost Uložit.

fēnix® 8 Series