Přeskočit na hlavní obsah

Nastavení výkonnostních zón

Výkonnostní zóny využívají výchozí hodnoty podle pohlaví, hmotnosti a průměrné schopnosti a nemusí odpovídat vašim osobním schopnostem. Pokud znáte funkční limitní hodnotu výkonu (FTP) nebo limitní hodnotu výkonu (TP), můžete ji zadat a povolit softwaru automaticky vypočítat vaše výkonnostní zóny. Zóny můžete upravit ručně v hodinkách nebo pomocí vašeho účtu Garmin Connect™.

  1. Na hlavní obrazovce hodinek podržte tlačítko Tlačítko vlevo uprostřed.
  2. Vyberte možnost Nastavení hodinek > Uživatelský profil > Srdeční tep a výkonnostní zóny > Výkon.
  3. Vyberte aktivitu.
  4. Vyberte možnost Podle.
  5. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Výběrem možnosti Watty zóny zobrazíte a upravíte ve wattech.

    • Výběrem možnosti % FTP nebo % TP zobrazíte a upravíte zóny jako procento své limitní hodnoty výkonu.

  6. Vyberte možnost FTP nebo Limitní hodnota výkonu a zadejte svou hodnotu.

    Pomocí funkce Automatická detekce můžete automaticky zaznamenat svou limitní hodnotu výkonu během aktivity (Automatická detekce hodnot výkonu).

  7. Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
  8. V případě potřeby vyberte možnost Minimální a zadejte minimální hodnotu výkonu.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v2
Prosinec 2024
© 2024 Garmin Ltd.