بدء تمرين ذي فاصل زمني
ملاحظة:
هذه الميزة غير متوفرة لكل الأنشطة.
-
من وجه الساعة، اضغط على
.
- اختر النشاطات واختر نشاطًا.
- انتقل إلى الأسفل.
- اختر .
-
حدد خيارًا:
-
اختر تكرارات غير محددة لتحديد الفواصل الزمنية وفترات الاستراحة يدويًا من خلال الضغط على
. -
اختر لاستخدام تمرين ذي فاصل زمني استنادًا إلى المسافة أو الوقت.
-
-
اختر
لتضمين إحماء قبل التمرين إذا لزم الأمر.
-
اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط.
-
عندما يتضمن تمرينك ذو الفاصل الزمني إحماءً، اضغط على لبدء الفاصل الزمني الأول.
- اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
-
في أي وقت، اضغط على لإيقاف الفاصل الزمني الحالي أو فترة الاستراحة والانتقال إلى الفاصل الزمني التالي أو فترة الاستراحة التالية (اختياري).
بعد أن تكمل جميع الفواصل الزمنية، ستظهر رسالة.