Динамические характеристики бега
Динамические характеристики бега — это информация о вашей беговой форме в реальном времени. Ваш часы tactix® оснащены акселерометром для расчета пяти показателей беговой формы. Для просмотра всех показателей беговой формы необходимо выполнить сопряжение часов tactix с аксессуаром HRM 600, HRM-Fit™, серии HRM-Pro™ или другим аксессуаром для динамических характеристик бега, который измеряет движения туловища. Для получения дополнительных сведений посетите веб-сайт garmin.com/performance-data/running.
|
Метрические |
Тип датчика |
Описание |
|---|---|---|
|
Каденс |
Часы или совместимый аксессуар |
Каденс — это число шагов в минуту. Этот показатель отображает общее количество шагов (для правой и левой ноги вместе). |
|
Длина шага |
Часы или совместимый аксессуар |
Длина шага — расстояние между ступнями в рамках одного шага. Измеряется в метрах. |
|
Вертикальное колебание |
Часы или совместимый аксессуар |
Вертикальное колебание представляет собой отскок от земли во время бега. Оно отображает вертикальное движение торса, измеряется в сантиметрах. |
|
Вертикальное соотношение |
Часы или совместимый аксессуар |
Вертикальное соотношение — это отношение вертикального колебания к длине шага. Отображается в процентах. Меньшее соотношение обычно указывает лучшую беговую форму. |
|
Время контакта с землей |
Часы или совместимый аксессуар |
Время контакта с землей представляет собой период времени, в течение которого ваши ноги соприкасаются с поверхностью во время бега. Измеряется в миллисекундах.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Показатели контакта с землей недоступны во время ходьбы.
|
|
Распределение времени контакта с землей |
Только совместимый аксессуар |
Распределение времени контакта с землей указывает распределение времени контакта с землей между левой и правой ногой во время бега. Отображается в процентах. Например, «53,2» со стрелкой, указывающей влево или вправо. |
|
Потеря скорости при шаге |
Только HRM 600 |
Потеря скорости при шаге — это то, насколько вы замедляетесь, когда стопа касается земли во время бега. Этот показатель измеряется в сантиметрах в секунду. Обычно чем меньше значение, тем лучше, так как вам нужно прилагать меньшее толкающее усилие, чтобы снова ускориться.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Показатели потери скорости при шаге недоступны во время ходьбы.
|
|
Процент потери скорости при шаге |
Только HRM 600 |
Процент потери скорости при шаге — это то, насколько вы замедляетесь, когда стопа касается земли во время бега. Этот показатель выражается в процентах от скорости бега. Он объясняет потерю скорости при шаге, которая обычно возрастает с увеличением скорости бега. |
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега
В этом разделе приведены советы по использованию совместимого аксессуара для просмотра динамических характеристик бега. Если аксессуар не подключен к часам, они автоматически используют данные о динамических характеристиках бега, полученные от датчиков на запястье.
Мощность при беге
Мощность при беге Garmin® рассчитывается с использованием информации о динамических характеристиках бега, массе пользователя, погодных данных и других данных датчика. Данные мощности рассчитываются на основе количества мощности, которое используется бегуном при соприкосновении с поверхностью дороги. Данный показатель отображается в ваттах. Использование мощности при беге в качестве показателя усилия может быть более удобным для некоторых бегунов, чем использование темпа или ЧСС. Мощность при беге может определять уровень усилия лучше, чем частота пульса, так как она учитывает бег в гору, бег с горы, ветер, что не делается при измерении темпа. Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке: garmin.com/performance-data/running.
Мощность при беге можно измерить с помощью совместимого аксессуара для просмотра динамических характеристик бега или датчиков часов. Можно настроить поля данных мощности при беге, чтобы просмотреть вашу выходную мощность и внести изменения в ваши тренировки (Поля данных). Можно настроить оповещения о мощности, чтобы узнавать о достижении определенной зоны мощности (Оповещения о занятиях)
Для зон мощности при беге используются значения по умолчанию, установленные в зависимости от пола, веса и средних возможностей. Они могут не соответствовать вашим возможностям. Зоны можно скорректировать вручную на часах или с помощью своей учетной записи Garmin Connect™ (Настройка зон мощности).
Настройки мощности при беге
В режиме отображения циферблата нажмите 
, выберите Занятия, выберите занятие бегом, нажмите 
, выберите настройки занятия и нажмите Мощность при беге.
- Состояние
-
Включает или выключает запись данных мощности при беге Garmin. Этот параметр можно использовать, если вы предпочитаете использовать данные о мощности при беге сторонних производителей.
- Источник
-
Позволяет выбрать устройство для записи данных о мощности при беге. Интеллектуальный режим автоматически обнаруживает и использует аксессуар для просмотра динамических характеристик бега, когда он доступен. Часы используют датчики измерения мощности при беге на запястье, когда аксессуар не подключен.
- Учет ветра
-
Включает или выключает использование данных о ветре при расчете мощности при беге. Данные о ветре — это сочетание данных о скорости, направлении и барометрических данных с часов и доступных данных о ветре со смартфона.