Színmérce és futási dinamika adatok

A futási dinamika képernyőn megjelenik a színmérce az elsődleges mérőszámhoz. Az elsődleges mérőszámot személyre tudja szabni. A színes mérő megmutatja, hogy az Ön futási dinamika adatai hogyan viszonyulnak más futókéhoz. A színzónák százalékértékeken alapulnak.

A Garmin® sok különböző szintű futót kutatott. A piros és narancs színű mezőkben megadott értékek a kevésbé tapasztalt vagy lassabb futókra jellemzők. A zöld, kék és lila mezőkben megadott értékek a tapasztaltabb vagy gyorsabb futókra jellemzők. A tapasztaltabb futókat rövidebb talajérintési idő, kisebb függőleges kilengés, kisebb függőleges arány, alacsonyabb lépésenkénti sebességvesztés és nagyobb lépésütem jellemzi, mint a kevésbé tapasztalt futókat. Azonban a magasabb futóknak általában kicsit lassabb a lépésütemük, hosszabbak a lépéseik, és a függőleges kilengésük kicsit nagyobb. A függőleges arány a függőleges kilengés elosztva a lépéshosszal. Nincs összefüggésben a magassággal.

A futási dinamikával kapcsolatos további információkért látogasson el a garmin.com/runningdynamics oldalra. A futási dinamika adataival kapcsolatos további elméletekért és interpretációkért keressen futással kapcsolatos közismert publikációkat és weboldalakat.

Színzóna

Százalékérték a zónában

Lépésszám tartománya

Talajérintési idő tartománya

Lépésenkénti sebességvesztés tartománya

Lila Lila

>95

>185 lépés/perc

<218 ms

<8,2 cm/s

Kék Kék

70 – 95

174–185 lépés/perc

218–248 ms

8,2-12,1 cm/s

Zöld Zöld

30 – 69

163–173 lépés/perc

249–277 ms

12,2–19,7 cm/s

Narancssárga Narancssárga

5 – 29

151–162 lépés/perc

278–308 ms

19,8–25,9 cm/s

Piros Piros

<5

<151 lépés/perc

>308 ms

>25,9 cm/s

GUID-EA668398-46E4-42E4-8163-12F6CB299F0E v4
November 2025