Iniciar um treino intervalado
- No visor do relógio, pressione START.
- Selecione uma atividade.
- Mantenha pressionado MENU.
- Selecione .
-
Selecione uma opção:
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Selecione Abrir repetições para marcar seus intervalos e períodos de descanso manualmente pressionando BACK.
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Selecione para usar um treino intervalado com base em distância ou tempo.
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Se necessário, selecione
para incluir um aquecimento antes do treino.
- Pressione START para iniciar o temporizador de atividade.
- Quando o treino intervalado tiver um aquecimento, selecione BACK para iniciar o primeiro intervalo.
- Siga as instruções na tela.
- A qualquer momento, pressione BACK para parar o intervalo atual ou o período de descanso e passar para o próximo intervalo ou período de descanso (opcional).
Após concluir todos os intervalos, uma mensagem será exibida.