Kad laikrodis galėtų pasiūlyti dienos treniruotę, turite turėti treniravimosi būseną ir maks. VO2. įvertį (Treniravimosi būsena).
-
Kai rodomas ciferblatas, paspauskite START.
-
Pasirinkite Bėgimas arba Dviratis.
Rodoma kasdienė siūloma treniruotė.
-
Pasirinkite START ir pasirinkite parinktį:
-
Jei norite atlikti treniruotę, pasirinkite Treniruotis.
-
Norėdami atsisakyti treniruotės, pasirinkite Atmesti.
-
Norėdami peržiūrėti treniruotės veiksmus, pasirinkite Etapai.
-
Norėdami atnaujinti treniruotės tikslo nustatymą, pasirinkite Tikslo tipas.
-
Norėdami išjungti būsimus treniruotės pranešimus, pasirinkite Išjungti raginimą.
Siūloma treniruotė automatiškai atnaujinama atsižvelgiant į treniravimosi įpročių, jėgų atgavimo laiko ir VO2 maksimumo pokyčius.