Avvio di un allenamento a intervalli
- Dal quadrante dell’orologio, premere START.
- Selezionare un'attività.
- Tenere premuto MENU.
- Selezionare .
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Selezionare un'opzione:
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Selezionare Ripetute aperte per registrare manualmente gli intervalli e i periodi di riposo, premendo BACK.
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Selezionare per eseguire un allenamento a intervalli basato sulla distanza o sul tempo.
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Se necessario, selezionare
per includere un riscaldamento prima dell'allenamento.
- Premere START per avviare il timer dell'attività.
- Quando l'allenamento a intervalli include un riscaldamento, premere BACK per avviare il primo intervallo.
- Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
- In qualsiasi momento, premere BACK per interrompere l'intervallo o il periodo di riposo corrente e passare all'intervallo o al periodo di riposo successivo.
Una volta completati tutti gli intervalli, viene visualizzato un messaggio.