Selezionare Libero per iniziare un allenamento non strutturato.

Selezionare un allenamento esistente, poi Allenati.

Selezionare Aggiungi avviso per aggiungere un nuovo avviso.

Selezionare il nome dell'avviso per modificare un avviso esistente.

Selezionare Tem​po per specificare il tempo totale di un set di respirazioni.

Selezionare A %1 per impostare l'ora successiva all'orario di inizio della fase di allenamento che dovrebbe attivare l'avviso.

Selezionare Ogni %1 per specificare l'intervallo di tempo che deve attivare l'avviso.

Selezionare Ultimi %1 per impostare l'ora prima dell'orario di fine della fase di allenamento che dovrebbe attivare l'avviso.

Selezionare Conto alla ro​vescia a %1 per impostare il numero di secondi rimanenti per il conto alla rovescia prima dell'orario di fine della fase di allenamento.