Početak intervalnog vježbanja
- Pritisnite START na zaslonu sata.
- Odaberite aktivnost.
- Držite MENU.
- Odaberite .
-
Odaberite opciju:
-
Odaberite Nedefinirani broj ponavljanja kako biste ručno označili intervale i razdoblja odmora pritiskom na gumb BACK.
-
Odaberite kako biste izveli intervalno vježbanje na temelju udaljenosti ili vremena.
-
-
Po potrebi odaberite
kako biste se prije vježbanja zagrijali.
- Pritisnite START za pokretanje mjerača vremena aktivnosti.
- Ako ste postavili zagrijavanje prije početka intervalnog vježbanja, za početak prvog intervala pritisnite BACK.
- Slijedite upute na zaslonu.
- U bilo kojem trenutku pritisnite BACK kako biste zaustavili trenutni interval ili razdoblje odmora i prešli na sljedeći interval ili razdoblje odmora (nije obavezno).
Kada dovršite sve intervale, pojavit će se poruka.