Intervalliharjoituksen aloittaminen
- Paina kellotaulussa START-painiketta.
- Valitse suoritus.
- Paina MENU-painiketta pitkään.
- Valitse .
-
Valitse vaihtoehto:
-
Valitsemalla Avoimet toistot voit merkitä intervallit ja lepoajat manuaalisesti painamalla BACK-painiketta.
-
Valitsemalla voit käyttää matkaan tai aikaan perustuvaa intervalliharjoitusta.
-
-
Tarvittaessa voit lisätä ennen harjoitusta lämmittelyn valitsemalla
.
- Käynnistä ajanotto painamalla START-painiketta.
- Jos intervalliharjoitus sisältää lämmittelyn, aloita ensimmäinen intervalli painamalla BACK-painiketta.
- Seuraa näytön ohjeita.
- Voit lopettaa nykyisen intervalli- tai lepovaiheen milloin tahansa ja siirtyä seuraavaan intervalli- tai lepovaiheeseen painamalla BACK-painiketta (valinnainen).
Kun olet tehnyt kaikki intervallit, näyttöön tulee ilmoitus.