Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
- Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
- Selecciona una actividad.
- Mantén pulsado MENU.
- Selecciona .
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Selecciona una opción:
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Selecciona Repeticiones abiertas para marcar los intervalos y periodos de descanso manualmente pulsando BACK.
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Selecciona para usar una sesión de entrenamiento por intervalos basada en la distancia o el tiempo.
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Si es necesario, selecciona
para incluir un calentamiento antes de la sesión de entrenamiento.
- Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
- Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa BACK para empezar con el primer intervalo.
- Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
- Pulsa BACK en cualquier momento para detener el intervalo o periodo de descanso actual y pasar al siguiente intervalo o periodo de descanso (opcional).
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.