اختر حر لبدء تمرين غير منظم.

اختر تمرينًا متوفرًا، واختر القيام بالتدريب.

اختر إضافة المنبه لإضافة تنبيه جديد.

اختر اسم التنبيه لتحرير تنبيه موجود.

اختر الوقت لتحديد إجمالي الوقت لمجموعة من تمارين التنفس.

اختر عند %1 لتعيين الوقت بعد وقت بدء خطوة التمرين الذي يجب أن يفعّل التنبيه.

اختر كل %1 لتعيين الفاصل الزمني الذي يجب أن يفعّل التنبيه.

اختر %1 الأخيرة لتعيين الوقت قبل وقت انتهاء خطوة التمرين الذي يجب أن يفعّل التنبيه.

اختر العد التنازلي %1 لتعيين عدد الثواني المتبقية للعد التنازلي قبل وقت انتهاء خطوة التمرين.