Løpsdynamikk
Løpsdynamikk er en sanntidstilbakemelding om løpeformen din. D2™ Mach 2 klokken har et akselerometer som måler fem indikatorer på løpeform. Du må parkoble D2 Mach 2 klokken med tilbehør i HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ serien eller et annet tilbehør for løpsdynamikk som måler torsobevegelse. Du finner mer informasjon på garmin.com/performance-data/running.
|
Metrisk |
Sensortype |
Beskrivelse |
|---|---|---|
|
Skrittfrekvens |
Klokke eller kompatibelt tilbehør |
Skrittfrekvens er antall skritt per minutt. Funksjonen viser totalt antall skritt (høyre og venstre fot kombinert). |
|
Skrittlengde |
Klokke eller kompatibelt tilbehør |
Skrittlengde er lengden mellom føttene fra den ene foten treffer bakken til neste fot treffer bakken. Dette måles i meter. |
|
Vertikal oscillasjon |
Klokke eller kompatibelt tilbehør |
Vertikal oscillasjon vil si sprett i løpsbevegelsen. Funksjonen viser den vertikale bevegelsen for torso målt i centimeter. |
|
Vertikalt forholdstall |
Klokke eller kompatibelt tilbehør |
Vertikalt forholdstall er forholdet mellom vertikal oscillasjon og skrittlengde. Dette vises som et prosenttall. Et lavere tall betyr vanligvis en bedre løpestil. |
|
Tid med bakkekontakt |
Klokke eller kompatibelt tilbehør |
Tid med bakkekontakt er tiden hvert skritt berører bakken mens du løper. Dette måles i millisekunder.
MERK:
Statistikk om bakkekontakt er ikke tilgjengelig mens du går.
|
|
Balanse for tid med bakkekontakt |
Kun kompatibelt tilbehør |
Balanse for tid med bakkekontakt viser balansen mellom venstre og høyre for din tid med bakkekontakt mens du løper. Dette vises som et prosenttall. For eksempel 53,2 med en pil som peker mot venstre eller høyre. |
|
Tap av skritthastighet |
kun HRM 600 |
Tap av skritthastighet er hvor mye du reduserer farten når foten treffer bakken under løping. Den måles i centimeter per sekund. Et lavere tall er vanligvis bedre, siden det indikerer at du må bruke mindre kraft for å øke hastigheten.
MERK:
Statistikk om tap av skritthastighet er ikke tilgjengelig mens du går.
|
|
Tap av skritthastighet i prosent |
kun HRM 600 |
Tap av skritthastighet i prosent er hvor mye du reduserer farten når foten treffer bakken, som en prosentandel av løpshastigheten. Dette står for tap av skritthastighet som vanligvis øker jo raskere løpehastigheten er. |
Tips for manglende data om løpsdynamikk
Dette emnet inneholder tips om bruk av et kompatibelt tilbehør for løpsdynamikk. Hvis tilbehøret ikke er koblet til klokken, bytter klokken automatisk til håndleddsbasert løpsdynamikk.
Løpswatt
Garmin® løpswatt beregnes ved hjelp av målt informasjon om løpsdynamikk, brukervekt, miljødata og andre sensordata. Kraftmålingen beregner hvor mye kraft en løper bruker på veioverflaten, og den vises i watt. Bruk av løpswatt som et mål på innsats kan for noen løpere passe bedre enn bruk av hastighet eller puls. Løpswatt kan være mer responsivt enn puls når det gjelder å vise innsatsnivået, og det kan ta hensyn til oppoverbakker, nedoverbakker og vind, noe en tempomåling ikke gjør. Gå til garmin.com/performance-data/running for å få mer informasjon.
Løpswatt kan måles med et kompatibelt tilbehør for løpsdynamikk eller klokkesensorene. Du kan tilpasse datafeltene for løpswatt for å vise wattforbruket ditt og justere treningen (Datafelter). Du kan angi wattvarsler for å bli varslet når du når en bestemt wattsone (Aktivitetsvarsler).
Løpswattsonene bruker standardverdier basert på kjønn, vekt og gjennomsnittlige kapasitet, og det kan hende at de ikke samsvarer med din personlige kapasitet. Du kan justere sonene på klokken manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen (Still inn wattsoner).
Løpswattinnstillinger
Trykk på 
på urskiven, velg Aktiviteter, velg en løpeaktivitet, trykk på 
, velg aktivitetsinnstillingene, og velg deretter Løpswatt.
- Status
-
Aktiverer eller deaktiverer registrering av Garmin løpswattdata. Du kan bruke denne innstillingen hvis du foretrekker å bruke wattdata fra en tredjepart.
- Kilde
-
Gjør at du kan velge hvilken enhet som skal brukes til å registrere løpswattdata. Alternativet Smartmodus registrerer og bruker automatisk tilbehøret for løpsdynamikk når det er tilgjengelig. Klokken bruker håndleddbaserte løpswattdata når et tilbehør ikke er koblet til.
- Ta hensyn til vinden
-
Aktiverer eller deaktiverer bruk av vinddata til beregning av løpswatt. Vinddata er en kombinasjon av hastighets-, retnings- og barometerdata fra klokken din og de tilgjengelige vinddataene fra telefonen din.