Om kondisjonsberegninger
Kondisjon vil si maksimalt oksygenvolum (i milliliter) som du bruker per minutt per kilo med kroppsvekt ved maksimal ytelse. Litt enklere forklart kan du si at kondisjon viser atletisk prestasjon og øker etter hvert som du kommer i bedre form. D2™ Mach 2 enheten krever en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp for å kunne vise kondisjonsberegningen din. Enheten har separate kondisjonsberegninger for løping og sykling. For å få en nøyaktig kondisjonsberegning må du enten løpe utendørs med GPS, eller sykle med en kompatibel wattmåler, ved middels høy intensitet i flere minutter.
Kondisjonsberegningen vises som et tall, en beskrivelse og en posisjon på en måler på enheten din. Du kan se mer informasjon om kondisjonsberegningen på Garmin Connect™ kontoen din, for eksempel hvordan den rangeres etter alder og kjønn.
|
|
Overlegent |
|---|---|
|
|
Utmerket |
|
|
Bra |
|
|
OK |
|
|
Dårlig |
Lilla
Blå
Grønn
Oransje
RødKondisjonsberegningsdata er gitt av Garmin Human Performance Lab™. Kondisjonsberegningsanalyser gis med tillatelse av The Cooper Institute®. Du finner mer informasjon i tillegget (Standardverdier for kondisjonsberegning) og på www.CooperInstitute.org.
Få kondisjonsberegning for løping
Denne funksjonen krever en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp. Hvis du bruker en pulsmåler med bryststropp, må du ta den på og parkoble den med klokken (Parkoble trådløse sensorer).
Du får best resultat hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurere brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner). Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Du må løpe et par turer for at klokka skal forstå hvor fort du løper. Du kan deaktivere kondisjonsberegning av ultraløp og terrengløp hvis du ikke vil at disse løpstypene skal påvirke kondisjonsberegningen din (Aktivitetsinnstillinger).
- Start en løpsaktivitet.
- Løp utendørs med moderat eller høy intensitet, og nå minst 70 % av makspuls.
- Velg Lagre etter minst ti minutter.
-
Trykk på
eller 
for å bla gjennom prestasjonsmålinger.
Få kondisjonsberegning for sykling
Denne funksjonen krever en wattmåler og en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp. Wattmåleren må parkobles med klokken (Parkoble trådløse sensorer). Hvis du bruker en pulsmåler med bryststropp, må du ta den på og parkoble den med klokken.
Du får best resultat hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurere brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner). Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Klokken trenger et par turer for å forstå hvordan du sykler.
- Begynn å sykle.
- Sykle med konstant høy intensitet i minst 20 minutter.
- Etter turen må du velge Lagre.
-
Trykk på eller for å bla gjennom prestasjonsmålinger.