Izvođenje preporučenog vježbanja dana

Prije nego što vam sat može preporučiti vježbanje dana, morate procijeniti svoj maksimalni VO2 za tu aktivnost (O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2).

Na zaslonu sata pritisnite .
Odaberite Aktivnosti.
Odaberite opciju:
- Odaberite Trčanje i odaberite aktivnost.
- Odaberite Biciklizam i odaberite aktivnost.
Pritisnite i odaberite preporučenu vježbu dana.

NAPOMENA: Ne pojavljuje se niti jedno preporučeno vježbanje ako imate zakazan dan za odmor ili pratite drugi plan treniranja.
Pomaknite se prema dolje za prikaz pojedinosti o vježbanju kao što su koraci i procjena koristi.
Pritisnite i odaberite opciju:
- Za izvođenje vježbanja odaberite Započni vježbanje.
- Za preskakanje vježbanja odaberite Više > Odbaci.
- Za prikaz preporučenih vježbanja za nadolazeći tjedan odaberite Više > Više prijedloga.
- Za prikaz postavki vježbanja, poput dana treniranja, vrste cilja i upita za vježbanje, odaberite Više > Postavke, a potom odaberite opciju.
  
  SAVJET: Ako onemogućite opciju Upit za vježbanje, upite ponovno kasnije možete omogućiti. Iz aktivnosti odaberite Trening > Biblioteka vježbanja > Dnevne preporuke, odaberite vježbanje, pritisnite i odaberite Postavke > Upit za vježbanje.

Preporučeno vježbanje automatski se ažurira u skladu s promjenama u navikama treniranja, vremenom oporavka i maksimalnim VO2.

D2™ Mach 2 Series