Gå til hovedindholdet

Få dit VO2-max-estimat

Før du kan se dit VO2-max-estimat, skal du tage pulsmåleren på, installere effektmåleren og parre dem med din enhed (Parring af dine trådløse sensorer). For at få det mest præcise estimat skal du fuldføre opsætningen af brugerprofilen (Indstilling af din brugerprofil) og indstille din maksimale puls (Indstilling af dine pulszoner).

BEMÆRKNING: Estimatet kan synes upræcist i starten. Enheden kræver nogle få køreture for at indsamle oplysninger om din cykelpræstation.
  1. Kør med vedvarende, høj intensitet i mindst 20 minutter.
  2. Efter køreturen skal du vælge Gem.
  3. Vælg Menusymbol > Min statistik > VO2 Maks..

    Dit VO2-max-estimat vises som et tal og en position på farvemåleren.


    Data om VO2-max

    Lilla Lilla

    Fremragende

    Blå Blå

    Rigtig god

    Grøn Grøn

    God

    Orange Orange

    Nogenlunde

    Rød Rød

    Dårlig

    VO2 maks. data og analyse oplyses med tilladelse fra The Cooper Institute®. Hvis du ønsker yderligere oplysninger, kan du se bilaget (VO2-max standardbedømmelser) og gå til www.CooperInstitute.org.

GUID-E67DE53E-5B08-4903-9767-F58973BC1829 v6
Juli 2025
© 2022 Garmin Ltd.