Podatki o uravnoteženosti časa stika s tlemi

Uravnoteženost časa stika s tlemi meri simetrijo teka in je prikazana kot odstotek skupnega časa stika s tlemi. Vrednost 51,3 % s puščico v levo na primer pomeni, da je tekač dlje časa v stiku s tlemi z levo nogo. Če sta na podatkovnem zaslonu prikazani obe številki, na primer 48–52, je 48 % vrednost za levo nogo in 52 % za desno nogo.

Barvno območje

Rdeča Rdeče

Oranžna Oranžno

Zelena Zeleno

Oranžna Oranžno

Rdeča Rdeče

Simetrija

Slabo

Zmerno

Dobro

Zmerno

Slabo

Odstotek drugih tekačev

5 %

25 %

40 %

25 %

5 %

Uravnoteženost časa stika s tlemi

> 52,2 % L

50,8–52,2 % L

50,7 % L–50,7 % D

50,8–52,2 % D

> 52,2 % D

Ekipa Garmin® je med razvijanjem in preskušanjem dinamike teka odkrila povezave med poškodbami in večjo neuravnoteženostjo pri določenih tekačih. Uravnoteženost časa stika s tlemi pri številnih tekačih bolj odstopa od vrednosti 50–50, kadar tečejo navzgor ali navzdol. Večina tekaških trenerjev se strinja, da je simetričen način teka dober. Koraki vrhunskih tekačev so hitri in uravnoteženi.

Med tekom lahko opazujete merilnik ali podatkovno polje, po teku pa si povzetek lahko ogledate v računu Garmin Connect™. Tako kot drugi podatki o dinamiki teka je tudi uravnoteženost časa stika s tlemi količinska meritev, na podlagi katere se lažje seznanite s svojim načinom teka.

GUID-E5C62F3F-DCE3-4197-8CA5-E419B2A55D12 v10
Junij 2024