О расчетных значениях VO2 Max.
Показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель спортивной подготовки, который должен увеличиваться по мере улучшения физической формы. Для отображения расчетного значения показателя VO2 Max. на устройстве epix™ требуются данные по измеренной на запястье частоте пульса или совместимый нагрудный пульсометр. Для бега и велотренировок в устройстве используются разные расчетные значения VO2 Max. Для получения точного расчетного значения показателя VO2 Max. необходимо совершить пробежку на улице с использованием функции GPS или заезд на велосипеде с использованием совместимого датчика мощности, поддерживая умеренную интенсивность в течение нескольких минут.
На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max. отображается с помощью числового значения, описания и положения на цветной шкале. В учетной записи Garmin Connect™ можно просматривать дополнительные сведения о расчетном значении VO2 Max., например его оценку относительно вашего возраста и пола.
![Данные VO2 Max.](../Shared/GUID-66C399B3-D3E4-491A-B8EE-691592A1ABCC-high.jpg)
|
Превосходно |
---|---|
|
Отлично |
|
Хорошо |
|
Удовлетворительно |
|
Плохо |
Данные VO2 Max. предоставляются компанией Firstbeat Analytics™. Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The Cooper Institute®. Дополнительную информацию см. в приложении (Стандартные рейтинги VO2 Max.) и по адресу www.CooperInstitute.org.
- Получение расчетного значения VO2 Max. для бега
- Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок