Efetuar um teste orientado para determinar o limiar de lactato
Esse recurso requer um monitor de frequência cardíaca torácico Garmin®. Antes de realizar o teste guiado, você deve vestir o monitor de frequência cardíaca e emparelhá-lo com seu relógio (Emparelhar seus sensores sem fio).
O relógio utiliza as informações do seu perfil de usuário a partir da configuração inicial e o VO2 máximo estimado para calcular seu limiar de lactato. O relógio detectará automaticamente o seu limiar de lactato durante corridas em uma frequência cardíaca constante e de alta intensidade.
DICA:
O relógio requer algumas corridas com o monitor de frequência cardíaca torácico para obter um valor máximo preciso de frequência cardíaca e um VO2 máx. estimado. Se você estiver tendo problemas em obter uma estimativa de limiar de lactato, tente reduzir manualmente o valor máximo do seu ritmo cardíaco.