Trainingsfitheid

Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:
  • Slaapscore (afgelopen nacht)

  • Hersteltijd

  • HRV-status

  • Acute belasting

  • Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)

  • Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)

Kleurzone

Score

Beschrijving

Paars Paars

95 tot 100

Uitstekend

Best mogelijk

Blauw Blauw

75 tot 94

Hoog

Klaar voor uitdagingen

Groen Groen

50 tot 74

Gematigd

Startklaar

Oranje Oranje

25 tot 49

Laag

Tijd om rustiger aan te doen

Rood Rood

1 tot 24

Slecht

Laat uw lichaam herstellen

Ga naar uw Garmin Connect™ account als u de trends in uw trainingsfitheid in de loop der tijd wilt zien.

GUID-E5C62F3F-DCE3-4197-8CA5-E419B2A55D12 v10
Juni 2024