Voordat de watch een dagelijkse hardloopsessie of fietsworkout kan voorstellen, moet u over een geschatte VO2 max. beschikken voor die activiteit (Over VO2 max. indicaties).
-
Druk op START op de watch face.
-
Selecteer Hardlopen of Fietsen.
De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven.
-
Druk op START en selecteer een optie:
-
Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start workout.
-
Selecteer Negeer om de workout weg te gooien.
-
Selecteer Stappen om een voorbeeld van de workoutstappen weer te geven.
-
Als u workoutsuggesties voor de komende week wilt bekijken, selecteert u Meer suggesties.
-
Als u de workoutinstellingen wilt bekijken, zoals Type doel, selecteert u Instellingen.
De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.