Jėgos treniruotės įrašymas
Jėgos treniruočių metu galima įrašyti pratimų serijas. Serija – tai keletas to paties judesio pakartojimų.
- Kai rodomas ciferblatas, paspauskite START.
- Pasirinkite Stiprumas.
- Pasirinkite treniruotę.
-
Paspauskite DOWN, jei norite peržiūrėti treniruotės etapų sąrašą.
PATARIMAS: Peržiūrėdami treniruotės etapus galite paspausti START, o tada DOWN ir peržiūrėti pasirinkto pratimo animaciją, jei yra.
- Kai baigsite treniruotės etapų peržiūrą, paspauskite START ir pasirinkite Treniruotis.
- Paspauskite START ir pasirinkite Pradėti treniruotę.
-
Pradėkite pirmąją seriją.
Laikrodis skaičiuos pakartojimus. Kartojimų skaičius bus rodomas, kai juos atliksite bent keturis kartus.
PATARIMAS: Laikrodis gali skaičiuoti tik vieno kiekvienos serijos judesio kartojimus. Jei norite pakeisti judesius, turite baigti seriją ir pradėti naują. -
Paspauskite LAP, jei norite pabaigti seriją ir pereiti prie kito pratimo (jei yra).
Laikrodyje rodomi visi serijos pakartojimai.
-
Jei reikia, paspauskite UP arba DOWN redaguokite kartojimų skaičių.
PATARIMAS: Taip pat galite pridėti serijai naudojamą svorį.
- Jei reikia, kai baigsite ilsėtis ir pradėsite naują seriją, paspauskite LAP.
- Kartokite kiekvieną jėgos treniruotės seriją, kol baigsite veiklą.
- Po paskutinės serijos paspauskite START ir pasirinkite Stabdyti treniruot.
- Pasirinkite Išsaugoti.