Ujumine basseini ühest otsast teise.

Üks või mitu järjestikust pikkust. Uus intervall algab pärast puhkust.

Tõmmet loetakse iga kord, kui kella kandev käsi sooritab täistsükli.

Swolfi skoor on basseini ühe pikkuse aja ja selle pikkuse tõmmete arvu summa. Näiteks 30 sekundit pluss 15 tõmmet annavad swolfi skooriks 45. Veekogus ujumisel arvestatakse swolf üle 25 m. Swolf on ujumisefektiivsuse näit ja golfile sarnaselt on madalam skoor parem.

Su CSS on teoreetiline kiirus, mida suudad väsimata pidevalt säilitada. Võid CSS-i abil juhtida oma treeningute tempot ja jälgida arengut.