Gå til hovedindholdet

Indstilling af dine pulszoner

Enheden bruger dine profildata fra den første opsætning til at fastsætte dine standardpulszoner. Du kan indstille separate pulszoner for sportsprofiler som f.eks. løb, cykling og svømning. Indstil din maksimale puls for at få de mest nøjagtige kaloriedata under aktiviteten. Du kan også indstille hver pulszone og indtaste din hvilepuls manuelt. Du kan justere dine zoner på enheden manuelt eller bruge din Garmin Connect™ konto.

  1. På urskiven skal du holde MENU nede.
  2. Vælg Indstillinger > Brugerprofil > Puls.
  3. Vælg Maksimal puls, og indtast din maksimale puls.
  4. Vælg Hvilepuls, og indtast din hvilepuls.

    Du kan bruge den gennemsnitlige hvilepuls, der er målt på din enhed, eller du kan indstille en brugerdefineret hvilepuls.

  5. Vælg Zoner > Baseret på.
  6. Vælg en funktion:

    • Vælg BPM for at se og redigere zonerne i slag pr. minut.

    • Vælg %maksimal puls for at få vist og redigere zonerne som en procentsats af din maksimale puls.

    • Vælg %HRR for at få vist og redigere zonerne som en procentdel af din pulsreserve (maksimal puls minus hvilepuls).

  7. Vælg en zone, og indtast en værdi for hver zone.
  8. Vælg Tilføj puls for sport, og vælg en sportsprofil for at tilføje separate pulszoner (valgfrit).
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-DB0B2E91-DAF6-46B9-B1D2-89EDA37A56DC v2