Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set bestaat uit meerdere herhalingen van één enkele beweging.
- Druk op de watch face op GPS.
- Selecteer Kracht.
De eerste keer dat u een krachttrainingactiviteit vastlegt, selecteert u aan welke pols u uw smartwatch draagt.
- Druk op GPS om de set-timer te starten.
- Start uw eerste set.
Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt weergegeven als u ten minste vier sets hebt voltooid.
TIP: Het toestel kan alleen herhalingen van een enkele beweging voor elke set tellen. Wanneer u andere bewegingen wilt doen, moet u eerst de set voltooien en vervolgens een nieuwe starten. - Druk op BACK om de set te voltooien.
Op de smartwatch wordt het totale aantal herhalingen voor de set weergegeven. Na enkele seconden wordt de rusttimer weergegeven.
- Druk indien nodig op DOWN en bewerk het aantal herhalingen. TIP: U kunt ook het voor de set gebruikte gewicht toevoegen.
- Wanneer u klaar bent met rusten, drukt u op BACK om uw volgende set te starten.
- Herhaal dit voor elke krachttrainingsset tot uw activiteit is voltooid.
- Druk na de laatste set op GPS om de set-timer te stoppen.
- Selecteer Sla op.