Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
- Drücken Sie auf dem Displaydesign die GPS.
- Wählen Sie Krafttraining.
Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr befindet.
- Drücken Sie GPS, um den Satz-Timer zu starten.
- Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten. - Drücken Sie BACK, um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer angezeigt.
- Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, und bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen. TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
- Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie BACK, um den nächsten Satz zu starten.
- Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
- Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste GPS, um den Satz-Timer anzuhalten.
- Wählen Sie Speichern.