Creazione di un allenamento
- Selezionare Allenamento > Allenamenti > Crea nuovo.
- Inserire il nome dell'allenamento e selezionare
. - Selezionare Agg. nuova fase.
- Selezionare il tipo di fase di allenamento.
Ad esempio, selezionare Riposo per utilizzare la fase come Lap di riposo.
Durante il Lap di riposo, il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati.
- Selezionare la durata della fase di allenamento.
Ad esempio, selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica.
- Se necessario, inserire un valore personalizzato per la durata.
- Selezionare il tipo di obiettivo della fase di allenamento.
Ad esempio, selezionare Zona frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase.
- Se necessario, selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato.
Ad esempio, è possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio.
- Selezionare per salvare la fase.
- Selezionare Agg. nuova fase per aggiungere altre fasi all'allenamento.
- Selezionare per salvare l'allenamento.