Пропустити й перейти до основного вмісту

Створення інтервального тренування

  1. Коли відображається циферблат годинника, натисніть GPS.
  2. Виберіть тип заняття.
  3. Натисніть і утримуйте кнопку MENU.
  4. Виберіть Тренування > Інтервали > Редагувати > Інтервал > Тип.
  5. Виберіть Відстань, Час або Відкрита.
    ПІДКАЗКА: Вибравши параметр Відкрита, можна створити змінюваний інтервал.
  6. За потреби виберіть Тривалість, введіть значення відстані або часового інтервалу для тренування та виберіть Знак галочки.
  7. Натисніть BACK.
  8. Виберіть Відпочинок > Тип.
  9. Виберіть Відстань, Час або Відкрита.
  10. За потреби введіть значення відстані або часу для інтервалу відпочинку й виберіть Знак галочки.
  11. Натисніть BACK.
  12. Виберіть один чи кілька варіантів:

    • Щоб установити кількість повторів, виберіть Повторення.

    • Щоб додати до тренування розминку, не обмежену часом, виберіть Розминка > Увімкнути.

    • Щоб додати до тренування перепочинок, не обмежений часом, виберіть Заминка > Увімкнути.

GUID-D3C2D1F9-D2C0-404D-9372-7B2D57459BF8 v4
Травень 2026
© 2025 Garmin Ltd.