Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.
- À partir du cadran de la montre, appuyez sur GPS.
- Sélectionnez Musculation.
- Sélectionnez un entraînement (Entraînement de Garmin Connect).
- Sélectionnez Détails pour afficher la liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
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Sélectionnez
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- Appuyez sur GPS puis sélectionnez Démar. entraîn. pour lancer le chronomètre.
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Commencez votre première série.
La montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répétitions.
ASTUCE : La montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle. -
Appuyez sur SET pour terminer la série et passer à l'exercice suivant, s'il est disponible.
La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.
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Si besoin, appuyez sur UP ou DOWN pour changer le nombre de répétitions.
ASTUCE : Vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.
- Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur SET pour démarrer votre série suivante.
- Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
- Après votre dernière série, appuyez sur GPS puis sélectionnez Arrêt. entraînemnt pour arrêter le chronomètre.
- Sélectionnez Enregistrer.