Gå til hovedinnhold

Aktivitetsmåling

Aktivitetssporingsfunksjonen registrerer antall skritt per dag, tilbakelagt distanse, intensitetsminutter, kaloriforbruk og søvnstatistikk for hver registrerte dag. Forbrente kalorier inkluderer grunnleggende stoffskifte pluss aktivitetskalorier.

Antallet skritt du har gått i løpet av dagen vises på Garmin Connect™ kontoen. Antall skritt oppdateres regelmessig.

Når rullestolmodus er aktivert, registrerer enheten forskjellige målinger, for eksempel skyv i stedet for skritt (Rullestolmodus).

Hvis du vil ha mer informasjon om nøyaktigheten til aktivitetsmåling og treningsmålinger, kan du gå til garmin.com/ataccuracy.

Aktiviteter

Gå til Garmin Connect appen, og velg Meny-symbol > Garmin-enheter, velg enheten og velg Aktivitetsalternativer > Alle aktiviteter.

MERK: Noen aktiviteter vises i mer enn én kategori.

Noen aktiviteter kan kreve et Garmin Connect+ abonnement.

Kategori

Aktiviteter

Treningsstudio

Boksing, Utholdenhet, Klatring innendørs, Elliptisk maskin, Etasjer oppover, HIIT, Tau​hopping, MMA, Mobilitet, Pilates, Innendørs​roing, Trappe​maskin, Styrke, Gå innendørs, Yoga

Utendørs

Hesterygg, Buldring, Diskgolf, Golf, Fotvandring, Hesterygg, Rulleskøyter, Alpinklatring, Gang

Løping

Innen​dørsløping, Løp, Baneløp, Terrengløp, Tredemølle, Hinderløp

Sykling

Sykkel, Sykkel​pendling, Sykling inne, Sykkeltur, BMX, Elsykkel, El-Terreng​sykkel, Grussykkel, Håndsykling, Innendørs håndsykling, Terreng​sykling, Landeveis​sykkel

Svømming

Svømming

Racketsport

Badminton, Padel, Pickleball, Racquetball, Squash, Bordtennis, Tennis

Lagidretter

Amerikansk fotball, Baseball, Basketball, Cricket, Landhockey, Spill, Ishockey, Lacrosse, Rugby, Fotball, Softball, Volleyball, Ultimate Disc

Vintersport

Skøyteis, Ski, Snøbrett, Truger, Lang​rennsski, klassisk, Lang​rennsski, skøyting

Vannsport

Båt, Fiske, Kajakk, Roing, Snorkel, SUP

Annet

Pustetrening, Meditasjon, Dansetrening, Annet

Ta opp en aktivitet fra CIRQA Smart Band

Du kan velge en favorittaktivitet i Garmin Connect appen (Legge til eller fjerne en favorittaktivitet).

  1. Trykk på knappen på CIRQA™ Smart Band.
    LED-lampen blinker Grønn (grønt), og CIRQA™ Smart Band vibrerer når den begynner å registrere aktiviteten.
  2. Når du har fullført aktiviteten, trykker du på knappen på CIRQA™ Smart Band igjen.
    LED-lampen blinker Rød (rødt), og CIRQA™ Smart Band vibrerer. Aktiviteten vises i Garmin Connect appen etter at enheten synkroniseres.

Registrere en aktivitet på Garmin Connect

Du kan starte og stoppe en aktivitet fra Garmin Connect appen. Du kan også starte og stoppe en aktivitet fra CIRQA™ Smart Band (Legge til eller fjerne en favorittaktivitet).

  1. Gå til Garmin Connect appen, og velg Pluss-symbol > Registrer aktivitet.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Velg Start registrering.
    CIRQA™ Smart Band vibrerer, og LED-lampen blinker Grønn (grønt).
  4. Velg Runde for å markere en runde (valgfritt).
  5. Velg Stopp.
  6. Velg et alternativ:
    • Hvis du vil forkaste aktiviteten, velger du Forkaste.
    • Hvis du skal gjenoppta aktiviteten, velger du Fortsett.
    • Hvis du vil lagre aktiviteten, velger du Lag​re.

Legge til eller fjerne en favorittaktivitet

Du kan angi en favorittaktivitet som du kan starte og stoppe fra CIRQA™ Smart Band.

  1. Gå til Garmin Connect appen, og velg Meny-symbol > Garmin-enheter.
  2. Velg enheten din.
  3. Velg Aktivitetsalternativer > Rediger.
  4. Velg en aktivitet.
Når du trykker på knappen på CIRQA™ Smart Band, starter den favorittaktivitetstypen.

Automatisk registrerte aktiviteter

Enheten din bruker bevegelses- og innsatsdata den har registrert, samt historiske data fra kontoen din, til å identifisere aktivitetene dine. Dette kan for eksempel være GPS-posisjonsdata fra den tilkoblede telefonen. Når en aktivitet oppdages og registreres, lastes den automatisk opp til Garmin Connect kontoen din, der du kan redigere eller forkaste den. Du må samtykke til at posisjonsdataene dine brukes til denne funksjonen. Hvis du vil ha mer informasjon om aktiviteter som oppdages automatisk, kan du gå til garmin.com/autoactivitydetection.

Slå automatisk registrerte aktiviteter av og på

  1. Gå til Garmin Connect appen, og velg Meny-symbol > Garmin-enheter.
  2. Velg enheten din.
  3. Velg Helse og velvære > Automatisk registrerte aktiviteter.

Starte en treningsøkt

Du kan bruke Garmin Connect app på telefonen til å veilede deg gjennom flere trinn i en treningsøkt når du bruker CIRQA™ enheten.
MERK: Denne funksjonen krever et Garmin Connect+ abonnement.
  1. Gå til Garmin Connect appen, og velg Meny-symbol > Garmin-enheter.
  2. Velg enheten din.
  3. Velg Trenings​økter.
  4. Velg om nødvendig Find Workout.
  5. Velg en treningsøkt.
  6. Velg Utfør treningsøkt > Start registrering.

Når du starter en treningsøkt, viser enheten hvert trinn av treningsøkten, trinnmerknader (valgfritt) og gjeldende treningsøktdata.

Aktivitetsinnstillinger

Med disse innstillingene kan du tilpasse hver forhåndsinnlastede aktivitet basert på behovene dine. Alle innstillinger er ikke tilgjengelige for alle aktivitetstyper.

Gå til Garmin Connect appen og velg Meny-symbol > Garmin-enheter, velg enheten, velg Aktivitetsalternativer og velg deretter en aktivitet.

Varsler
Angir treningsvarsler for aktiviteten.
Runder
Angir alternativene for Auto Lap-funksjonen for å markere runder automatisk. Alternativet Autodistanse markerer runder ved en bestemt avstand.
Telefon-GPS
Slår telefon-GPS av eller på for aktiviteten.
Remposisjon
Angir remposisjonen til armen eller håndleddet.
MERK: Standardposisjonen er den siden du valgte i brukerprofilen (Endre bruksposisjonen).
Repetisjonstelling

Aktiverer repetisjonstelling under en treningsøkt. Alternativet Bare treningsøkter muliggjør repetisjonstelling på veiledede treningsøkter (Starte en treningsøkt).

GUID-D3BE589F-1A6C-4B6F-9ABC-07DB9AA6C739 v1
Juli 2026
© 2026 Garmin Ltd.