Consultation de l'estimation de votre VO2 max.

Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil). Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque).

REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Le compteur de vélo nécessite en effet quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste. Pour obtenir une estimation fiable de la VO2 max., entraînez-vous à une intensité d'au moins 70 % de votre fréquence cardiaque maximale pendant environ 15 minutes ou plus.

Roulez pendant au moins 15 minutes à une forte intensité et de manière constante.
Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.

Sélectionnez Mes statistiques > Statut d'entraînement > VO2max.

L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.


Violet	Supérieure
Bleu	Excellent
Vert	Bon
Orange	Bien
Rouge	Mauvais

Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec autorisation par The Cooper Institute^®. Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max.) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.

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