Carga aguda
La carga aguda es una suma del exceso de consumo de oxígeno posejercicio (EPOC) durante los últimos días. El indicador muestra si la carga actual es baja, óptima, alta o muy alta. El intervalo óptimo se basa en tu condición física específica y tu historial de entrenamiento. Este intervalo se ajusta a medida que el tiempo y la intensidad de tu entrenamiento aumentan o disminuyen.
Ver la carga aguda
Para poder ver la estimación de tu carga aguda, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca, instalar el potenciómetro y vincularlos con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos).
Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario (Configurar el perfil del usuario) y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configurar zonas de frecuencia cardiaca).
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Selecciona el mini widget de estado de entreno.
NOTA: Es posible que tengas que añadir el mini widget a la pantalla de inicio (Personalizar los widgets en un vistazo). -
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Selecciona Carga aguda para ver un análisis semanal de tu carga aguda.
