Akute Belastung
Die akute Belastung ist eine gewichtete Summe Ihrer Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC; Excess post-exercise Oxygen Consumption) der letzten Tage. Die Anzeige gibt an, ob Ihre aktuelle Belastung niedrig, optimal, hoch oder sehr hoch ist. Der optimale Bereich basiert auf Ihrem persönlichen Fitnesslevel und Trainingsprotokoll. Der Bereich ändert sich, wenn sich Ihre Trainingszeit und -intensität erhöhen oder verringern.
Anzeigen der akuten Belastung
Zum Anzeigen Ihrer akuten Belastung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren).
Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten (Einrichten des Benutzerprofils) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen).
-
Wählen Sie eine Option:
-
Wählen Sie die Trainingszustandübersicht.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie dem Hauptmenü die Übersicht hinzufügen (Anpassen von Übersichten). -
Wählen Sie
> Eigene Statistiken > Trainingszustand.
-
-
Wählen Sie Akute Belastung, um eine Wochenanalyse der akuten Belastung anzuzeigen.
