Predisposición para entrenar

Tu predisposición para entrenar es una puntuación y un breve mensaje que te ayudarán a determinar tu grado de preparación para el entreno diario. La puntuación se calcula y actualiza continuamente a lo largo del día utilizando los siguientes factores:
  • Puntuación de sueño (última noche)

  • Tiempo de recuperación

  • Estado de VFC

  • Carga aguda

  • Historial de sueño (últimas 3 noches)

  • Historial de estrés (últimos 3 días)

Zona de color

Puntuación

Descripción

Morado Morado

95 - 100

Excelente

Lo mejor posible

Azul Azul

75 - 94

Alta

Preparado para los retos

Verde Verde

50 - 74

Moderada

Preparado

Naranja Naranja

25 - 49

Baja

Es hora de reducir el ritmo

Rojo Rojo

1 - 24

Deficiente

Deja que tu cuerpo se recupere

Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect™.

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Junio 2024