Definir as suas zonas de ritmo cardíaco
O relógio utiliza as suas informações de perfil do utilizador a partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardíaco predefinidas. Pode definir zonas de ritmo cardíaco separadas para perfis desportivos, como corrida e ciclismo. Para obter dados de calorias mais precisos durante a sua atividade, defina o seu ritmo cardíaco máximo. Também pode definir cada zona de ritmo cardíaco e introduzir manualmente o seu ritmo cardíaco em repouso. Pode ajustar manualmente as zonas no relógio ou através da sua conta Garmin Connect™.
-
Mantenha premido
.
- Selecione .
- Selecione RC máximo e introduza o seu ritmo cardíaco máximo.
-
Selecione
.
- Selecione Ritmo cardíaco em repouso.
-
Selecione uma opção:
-
Selecione Utilizar média para utilizar o ritmo cardíaco médio em repouso a partir do relógio.
-
Selecione Definir personalizado para definir um ritmo cardíaco em repouso personalizado.
-
- Selecione uma zona e introduza um valor para cada zona.
- Selecione um perfil desportivo para adicionar zonas de ritmo cardíaco separadas (opcional).
- Repita os passos para adicionar zonas de ritmo cardíaco (opcional).
Tópico principal: Acerca das zonas de ritmo cardíaco