Definir as suas zonas de ritmo cardíaco

O relógio utiliza as suas informações de perfil do utilizador a partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardíaco predefinidas. Pode definir zonas de ritmo cardíaco separadas para perfis desportivos, como corrida e ciclismo. Para obter dados de calorias mais precisos durante a sua atividade, defina o seu ritmo cardíaco máximo. Também pode definir cada zona de ritmo cardíaco e introduzir manualmente o seu ritmo cardíaco em repouso. Pode ajustar manualmente as zonas no relógio ou através da sua conta Garmin Connect™.

  1. Mantenha premido Botão superior.
  2. Selecione Defini​ções > Perfil do utilizador > Ritmo cardíaco.
  3. Selecione RC máximo e introduza o seu ritmo cardíaco máximo.
  4. Selecione Símbolo de marca de verificação.
  5. Selecione Ritmo cardíaco em repouso.
  6. Selecione uma opção:
    • Selecione Utilizar média para utilizar o ritmo cardíaco médio em repouso a partir do relógio.

    • Selecione Definir personalizado para definir um ritmo cardíaco em repouso personalizado.

  7. Selecione uma zona e introduza um valor para cada zona.
  8. Selecione um perfil desportivo para adicionar zonas de ritmo cardíaco separadas (opcional).
  9. Repita os passos para adicionar zonas de ritmo cardíaco (opcional).
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Outubro 2025