Iniciar um exercício intervalado
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Prima
.
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Selecione
.
- Selecione uma atividade.
-
Selecione
> Intervalos.
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Selecione uma opção:
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Selecione Repetições abertas para marcar manualmente os intervalos e períodos de descanso premindo
. -
Selecione Repetições estruturadas e prima
para utilizar um intervalo de treino com base na distância ou no tempo.
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Prima para iniciar o temporizador de atividade.
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Se o seu intervalo de treino tem aquecimento, prima para começar o primeiro intervalo.
- Siga as instruções no ecrã.
Quando completar todos os intervalos, será apresentada uma mensagem.